Meine Arme ??

[maphge]

also tut mir leid....wenn du 2m groß bist sinds vllt. 34cm, aber das da niemals!

aber spielt für mich auch keine rolle, haste wkm gelesen? also den wichtig- thread dazu?

[Domnl]

Es ist doch auch völlig egal, ob das 31er Arme oder 35er Arme sind?!
Du musst insgesamt zunehmen und Masse aufbauen. Was da auf den Bildern zu sehen ist, ist doch wirklich "mager"
Mach den WKM Plan mit schweren Grundübungen, alles andere wäre für dich völliger Blödsinn. "Arme und Bauch" sind doch nicht wichtig! Die wachsen automatisch mit, wenn du breitere Schultern und Beine bekommst. Also ran an die schweren Grundübungen!!!!

[Juser1986]

so sieht brigens mein körper momenat aus :
http://www.pictureupload.de/pictures...5_DSC05656.JPG
http://www.pictureupload.de/pictures...0_DSC05655.JPG
http://www.pictureupload.de/pictures...9_DSC05657.JPG

leideeeeeeeeeeer viiieeelll zu wenig mukkis !!

na dein erstes Ziel, einen flachen bauch, haste ja schon erreicht, dann musst du ja jetzt nur noch Bizeps trainieren [/ironie]

ernsthaft, man sollte einführen, dass man vor dem Posten eine Frage zum wkm-plan )oder einem anderen angepinnten thread, wo die grundlagen des muskelaufbaus erklärt werden) beantworten muss um zu verhindern, dass immer wieder das gleiche kommt von Leuten, die sich nicht einlesen wollen.

Riecht für mich schon nach fake, vor allem, weil ich mir nicht vorstellen kann, dass diese Arme wirklich mal 3cm dünner waren...

[tarock]

sieht mehr nach 40er aus

[Held vom Erdbeerfeld]

das 90iger Eiweiß knallt oder? krieg davon immer so agressionen

[hengst82]

überlegt mal, das sind jetzt so geschätze 26er hungerärmchen, jetzt noch - 3 cm oO

[All Plex]

ich glaub dir auch nicht, dass das 34er sind

gib das geld, dass du für ew-shakes ausgibst für ein studio aus,
und trainier gescheit dein ganzen Körper!

Ja! auch deine Beine!
Nein! nicht nur bauch und Bizeps!

WKM-Plan: http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258

[bodymodybuilder]

ich weiss gar nicht warum alle hier NUR den wkmplan empfehlen.
macht doch ein wkmforum dafür auf?
ist doch sinnlos einen plan weiter zu empfehlen den man selber
nicht mal paar monate durchgezogen hat? viele labern hier nur
alles nach.

mach einen normalen 3'er split. sammel erfahrung in bezug auf
training und ernährung. und dann wird das schon was.

[tarock]

am anfang macht es mehr sinn den wkm-plan zu machen
als einen 3er-split

[stingthing]

ich weiss gar nicht warum alle hier NUR den wkmplan empfehlen.
macht doch ein wkmforum dafür auf?
ist doch sinnlos einen plan weiter zu empfehlen den man selber
nicht mal paar monate durchgezogen hat? viele labern hier nur
alles nach.

meine rede!


Was hab ich mir hier anfangs die finger wund geschrieben.Hatte den Eindruck
WKM=DOGMA und alles andre Müll.