Ich weiß nicht welches Stadium ich nach Meyerding habe ,aber der wirbel steht gut 1cm weiter vorn als er sollte.Villeicht kann mir jmd. sagen welchem Stadium das entspricht?

Lordosierende Übungen sind? (KH?,RUDERN?)Bitte nennt mir Beispiele, von der Lordosierung usw. habe ich keine Ahnung.

Natürlich wehren sich die Muskeln dagegen aber wieso heißt das dann dysbalance?
Soll ich jetzt extrem die bauchmuskeln trainieren?
Bis das mit der reha anfängt hab ich noch ewigkeiten zeit, ihr kennt ja unser miserables Gesundheitssytem.