ok. Ich wollte auch nicht sagen, dass Muskelkater das Wachstum hervorruft, da gebe ich Dir wieder Recht. Allerdings weiss ich eines bei mir: wenn ich SO trainiere, dass ich keinen Kater bekomme- dann habe ich einfach nicht Alles gegeben. Ist es bei Dir nicht so? Ich muss mich quasi zwingen, mit weniger schweren Gewichten zu traineren, um keinen Muskelkater zu bekommen, ist DAS der Sinn? Wohl kaum...
Mann könnte mir auch nicht vorwerfen, dass ich nicht ordentlich esse bzw. supplementiere und deshalb langsamer regeneriere- aber ich mache schon alles wie ich soll... Wenn ich richtig stark trainiere ( und damit meine ich natürlich nicht 100 Geräte 5 Stunden lang oder sowas, das ist ja bekanntlich Quatsch )- dann bekomme ich nunmal immer Muskelkater...und deswegen nehme ich ihn auch persönlich zum Indiz für richtiges Training