wenn du z.b. die beine mit übungen trainieren lässt, die den rückenstrecker nicht oder nur minimal belasten (damit der reiz für die muskelgruppe vorhanden ist und rücksicht auch den schwachen rückenstrecker genommen wird), werde die beine kräftiger und der rückenstrecker nicht.
wie willst du da jemals an den punkt kommen, wo du grundübungen mit einsetzen kannst?

wäre es da nicht grade bei einem anfänger schlauer erstmal an den defiziten zu arbeiten und dabei in kauf zu nehmen, dass andere muskelgruppen keine maximale belastung abbekommen!?