5 kilo FETT bis Mitte Juli realistisch?

**thedude001** · 10.06.2008, 18:07

Hey,

Ich würde gerne bis Mitte Juli noch mindestens 3-5kg Fett abnehmen.
Bin jetzt schon seit langer Zeit in einer Diät.

Zu meinen Daten:
166cm
67,7kg
kcalbedarf ~ 2700 kcal
Training 3x die woche
Cardio (HIIT) 2-3x die woche
Zur Zeit zugeführte Kcalmenge pro Tag: ~ 2200 kcal
Ew pro Tag : ~ 170-180g
Carbs : ~ 130-150g
Fett (meist gesunde): ~ 70g

Was denkt ihr? Ist das realistisch?
Dazu ist zu sagen, dass ich mich Samstags eigentlich nur von Carbs ernähre und nicht zu stark über meinen Gesamtenergieumsatz drüber gehe.
Muss doch möglich sein

Mfg

Thedude

**Feel the pain** · 10.06.2008, 18:56

5 kilo reines fett???da musst du locker 7-10kg abnehmen

da würd ich dir raten zu fasten...
ansonsten, wenn du bei deinem gewicht so viel fett verlieren willst, wo haste denn dann noch magermasse? (knochen nicht mitgerechnet

)

**thedude001** · 10.06.2008, 19:35

Bei mir sind die typischen Problemzonen vorzufinden.
Bauch und Oberschenkel.

Auf der Waage geht schon seit längerer Zeit nichts vorran, aber das Spiegelbild zeigt mir immer wieder die Fortschritte

**DerStorch** · 10.06.2008, 20:07

Zitat von thedude001

Was denkt ihr? Ist das realistisch?

sorry - no chance!

**Sternchen** · 10.06.2008, 20:44

bist du ein mädchen?
ich kenn keine jungs, die bei 67 kg noch abnehmen wollen würden...

**eNjoYi** · 10.06.2008, 21:19

Zitat von Sternchen

bist du ein mädchen?
ich kenn keine jungs, die bei 67 kg noch abnehmen wollen würden...

10 zeichen...

Zitat von thedude001

Zu meinen Daten:
168cm
67,7kg

**thedude001** · 10.06.2008, 21:39

Danke enjoyi, das muss 166cm heißen

**eNjoYi** · 10.06.2008, 21:44

das meinte ich zwar nicht, aber okay.
wollte nur darauf hinweisen, dass das gewicht bei dieser größe nicht zwangsläufig sooo niedrig ist!

***WuzzlaKing*** · 11.06.2008, 08:37

Zitat von Sternchen

bist du ein mädchen?
ich kenn keine jungs, die bei 67 kg noch abnehmen wollen würden...

er will warscheinlich ein "Hungerhaken" Sixpack haben

Find ich toll, wie sich die Leute für ihren Strandurlaub, dermaßen fertigmachen. Teilweise hungern usw., nur um aufzufallen

**Sternchen** · 11.06.2008, 09:07

ich habe nur mein klassisches "Schubladen-Bild" beschrieben.

bei 168 und 67,7 kg höre ich normalerweise eher sätze wie "wie bau ich möglichst schnell auf" nicht "wie verliere ich noch mind. 5 - 10 kg"...

ausnahme: mädchen - da würde das mit dem bevorstehenden strandurlaub noch als weiters indiz dazukommen.

*sherlock-sternchen*

ergebnis: 5 kg reines fett in der zeit nicht möglich.