5 kilo FETT bis Mitte Juli realistisch?

[thedude001]

Hey,

Ich würde gerne bis Mitte Juli noch mindestens 3-5kg Fett abnehmen.
Bin jetzt schon seit langer Zeit in einer Diät.

Zu meinen Daten:
166cm
67,7kg
kcalbedarf ~ 2700 kcal
Training 3x die woche
Cardio (HIIT) 2-3x die woche
Zur Zeit zugeführte Kcalmenge pro Tag: ~ 2200 kcal
Ew pro Tag : ~ 170-180g
Carbs : ~ 130-150g
Fett (meist gesunde): ~ 70g

Was denkt ihr? Ist das realistisch?
Dazu ist zu sagen, dass ich mich Samstags eigentlich nur von Carbs ernähre und nicht zu stark über meinen Gesamtenergieumsatz drüber gehe.
Muss doch möglich sein

Mfg

Thedude

[Feel the pain]

5 kilo reines fett???da musst du locker 7-10kg abnehmen
da würd ich dir raten zu fasten...
ansonsten, wenn du bei deinem gewicht so viel fett verlieren willst, wo haste denn dann noch magermasse? (knochen nicht mitgerechnet )

[thedude001]

Bei mir sind die typischen Problemzonen vorzufinden.
Bauch und Oberschenkel.

Auf der Waage geht schon seit längerer Zeit nichts vorran, aber das Spiegelbild zeigt mir immer wieder die Fortschritte

[DerStorch]

Was denkt ihr? Ist das realistisch?

sorry - no chance!

[Sternchen]

bist du ein mädchen?
ich kenn keine jungs, die bei 67 kg noch abnehmen wollen würden...

[thedude001]

sorry - no chance!

Okay, wie könnt ich das dann ändern?
_________________________________________

Ich kann gerne mal ein Bild meines Bauches hochladen, dann wirst du sehen warum ich abnehmen möchte

[eNjoYi]

bist du ein mädchen?
ich kenn keine jungs, die bei 67 kg noch abnehmen wollen würden...

10 zeichen...

Zu meinen Daten:
168cm
67,7kg

[thedude001]

Danke enjoyi, das muss 166cm heißen

[eNjoYi]

das meinte ich zwar nicht, aber okay.
wollte nur darauf hinweisen, dass das gewicht bei dieser größe nicht zwangsläufig sooo niedrig ist!

[darkwing]

Naja.
Ich weiß nicht, wie gut die Chancen sind beim Schönheitschirurgen nen Termin zu kriegen bis dahin. Hab ja gehört, dass zum Sommer hin immer hochkonjunktur bei denen ist.

Also wenn du nen Termin bekommst, könnte es klappen!


Also Spaß bei Seite. Ernst komm her!
Wenn du schon die ganze Zeit abnimmst könnte es schwer werden. Erstens könnte deine Gewichtsabnahme zwischenzeitlich stagnieren, außerdem ist das Abnehmen umso schwerer, je weiter es fortschreitet. Pro Woche sollte man 0,5 bis 1kg abnehmen. Allerdings nimmt man meistens nicht nur Fett ab.

Wenn du jetzt kaum noch was isst und dein Stoffwechsel nicht runterfährt... Naja, mit viel Glück, aber ungesund. - aber ich glaub nciht dran

Mach einfach das beste draus.