5 kilo FETT bis Mitte Juli realistisch?

[Sternchen]

bist du ein mädchen?
ich kenn keine jungs, die bei 67 kg noch abnehmen wollen würden...

[eNjoYi]

bist du ein mädchen?
ich kenn keine jungs, die bei 67 kg noch abnehmen wollen würden...

10 zeichen...

Zu meinen Daten:
168cm
67,7kg

[thedude001]

Danke enjoyi, das muss 166cm heißen

[eNjoYi]

das meinte ich zwar nicht, aber okay.
wollte nur darauf hinweisen, dass das gewicht bei dieser größe nicht zwangsläufig sooo niedrig ist!

[darkwing]

Naja.
Ich weiß nicht, wie gut die Chancen sind beim Schönheitschirurgen nen Termin zu kriegen bis dahin. Hab ja gehört, dass zum Sommer hin immer hochkonjunktur bei denen ist.

Also wenn du nen Termin bekommst, könnte es klappen!


Also Spaß bei Seite. Ernst komm her!
Wenn du schon die ganze Zeit abnimmst könnte es schwer werden. Erstens könnte deine Gewichtsabnahme zwischenzeitlich stagnieren, außerdem ist das Abnehmen umso schwerer, je weiter es fortschreitet. Pro Woche sollte man 0,5 bis 1kg abnehmen. Allerdings nimmt man meistens nicht nur Fett ab.

Wenn du jetzt kaum noch was isst und dein Stoffwechsel nicht runterfährt... Naja, mit viel Glück, aber ungesund. - aber ich glaub nciht dran

Mach einfach das beste draus.

[thanatozz]

Wenn Du jeden Tag 100g Körperfett loswirst, was wirklich viel ist (~700 Kcal) macht das in der Woche rund 0,7 Kg mal 5 Wochen die Du noch Zeit hast, ergibt das in etwa 3,5 Kg Fettverlust.
Dein Vorhaben ist also schon möglich. Ob es realistisch ist, ist eine andere Frage, weil hier noch viele andere Aspekte einer Diät und des täglichen Lebens hinzukommen. Grundsätzlich kann man aber sagen, dass 0,5 Kg bis 1 Kg pro Woche drin sind. Auch wenn davon nicht alles Körperfett ist.
Ich nehme an, dass es um den anstehenden Strandurlaub geht

Viel Glück dabei!

[WuzzlaKing]

bist du ein mädchen?
ich kenn keine jungs, die bei 67 kg noch abnehmen wollen würden...

er will warscheinlich ein "Hungerhaken" Sixpack haben
Find ich toll, wie sich die Leute für ihren Strandurlaub, dermaßen fertigmachen. Teilweise hungern usw., nur um aufzufallen

[Sternchen]

ich habe nur mein klassisches "Schubladen-Bild" beschrieben.

bei 168 und 67,7 kg höre ich normalerweise eher sätze wie "wie bau ich möglichst schnell auf" nicht "wie verliere ich noch mind. 5 - 10 kg"...

ausnahme: mädchen - da würde das mit dem bevorstehenden strandurlaub noch als weiters indiz dazukommen.

*sherlock-sternchen*


ergebnis: 5 kg reines fett in der zeit nicht möglich.

[thedude001]

Ihr solltet die Angaben hinsichtlich Größe und Gewicht
vielleicht doch ein bisschen genauer betrachten.

Es geht nicht direkt um den "Strandurlaub", sondern weil ich bis zum Sommer meine Diät abschließen wollte um dann mit der Massephase zu beginnnen.

Doch an meinem Bauch und an meinen Oberschenkeln gibt es noch reichlich zu tun.
Wenn man meinen Bauch von der Seite betrachtet steht er gute 1-2cm noch raus und das ist pures Fett, nicht irgendwie eine spezielle Körperform.

Das es unrealistisch ist, habe ich nun jetzt begriffen.
Daher frag ich jetzt was ich machen kann um möglichst gut bis zum Sommer (bei mir: Anfang August) noch abzunehmen.

mfg

thedude

[Gelwin]

Ich finde das nicht unrealistisch. 1 Kilo pro Woche kannst du schaffen, hauptsächlich Fett und Wasser.

Intensives, kurzes Krafttraining. Dazu Intervalltraining und längere Ausdauereinheiten. Immer auf den Körper hören, nie zuviel machen!

Ernährung: Möglichst null Kohlenhydrathe, nur Eiweiss und etwas gutes Fett. Maximal 1 Auflade/Schummeltag bis dahin.

Ab dafür.