Ok, ich habe jetz ein paar Tage mit viel Gewicht und wenig Wiederholungen trainiert, aber was genau ist denn fuer euch "wenig Wiederholungen? Also ich hatte immer zwischen 15-20 Wiederholungen geschafft bis es absolut gar nicht mehr ging. Oder sollte ich eher so trsainierne dass ich 20 oder 30 oder 40 schaffe!?