ohne dich zu kennen behaupte ich einfach mal das du ganz sicher NICHT an deinem genetischen limit angelangt bist!

optimiere deine ernährung und deinen trainingsplan dann gehts wieder aufwärts,
20 % kf ist ja auch nicht gerade wenig.

mal davon abgesehen ist "unsere" sicht leider etwas getäuscht was muskeln und körper angeht, da wir uns öfters mal profis etc. ansehen. das du das level nicht erreichst ist natürlich klar, aber das ist ne ganz andere ebene.

ich les grad das du noch zur schule gehst (!?), tut mir leid aber die haben doch keine ahnung, die mädels stehen halt eben auf 6-packs und co, was natürlich auch ok ist. aber auf deren ihre meinung würd ich nicht gehn. die behaupten auch bei relativ normal aussehenden das das schon viel zuviel wär.

ich würd an deiner stelle einfach bisschen abspecken und wie schon oben geschrieben das training etc. optimieren.