also,

zum gerät. es ist ähnlich dem Butterfly. Jedoch ist es keine Bewegung von außen über einen halbbogen zur Körpermitte, sondern eine gestreckte gerade bewegung.
Ich habe nur Laufsport betrieben, sonst nichts weiter. Also Muskelkater schließe ich aus. Habe nur schmerzen am "rechten" Arm. Zur Lokalisierung:

Arm ist halb gebeugt, 90 Grad.
Schmerzen auf der Trizepsseite vom Ellenbogen an bis zur Mitte (Mitte von Schultergelenk und Ellenbogen). Dieser liegt gefühlt auf dem Knochen.