Könnte ich denn die Kniebeugen so ausführen, dass ich Kraft,Muskel und Ausdauer trauning bekomme?
Ich frage das, weil ich nicht nur schöne Beine, wie z.b. beim Oberkörper,
sondern die Beine auch so trainieren, dass ich sie im Sportunterricht
für Sprinten, Laufen etc. verwenden kann.

Beispiel:
Satz,Wdhs:
1.25 (Ausdauer)
2.16 (Muskelaufbau)
3.8 (Kraftaufbau)