ezekiel hat geschrieben:
Übertraining ist außerdem ein Phänomen, welches auf der neuronalen Ebene abläuft, wenn man das so bezeichnen kann!
Wo liegt da die Verbindung zum Cortisol?
cortisol ist ein menschliches hormon das unter stressituationen vermehrt vom körper ausgeschüttet wird zB bei einem streit, bei der arbeit wenn nicht alles so leuft wie es soll oder einem zu langen training (optimale trainingsdauer beträgt laut wissenschaftlichen studien max 1 stunde und 15 min). wird es ausgeschüttet giebt es ein gefühl der "omnipotenz" um die situation zu bewältigen.
es ist zudem entzündungshemmend, es ist zuständig für die hormonelle regulation des salz-wasser haushaltes in der niere und erhöht den blutzuckerspiegel im blut.
der nachteil des cortisols ist, dass es das gegenteil von testosteron bewirkt, es ist katabol.