Zitat Zitat von -KING-RAGE-
und sowas habe ich schon öfters gehört! ich bin auch an meiner genetischen grenze wohl schon langsahm angelangt.
Das Limit wird nicht von den Genen gesetzt, sondern vom Training.

Nein kannst du nicht. Abspecken kannst du nur mit einem Kaloriendefizit. Sprich: Entweder du isst einfach weniger und machst nichts damit du zusätzlich Kalorien verbrauchst (z.B. Kardio), oder du isst gleichviel und machst etwas damit du zusätzlich Kalorien verbrauchst. (Ich hab jetz mal außer Acht gelassen, dass du natürlich auch Kardio machen kannst und deine Kalorien runterschraubst)
Richtiges Klugscheißen üben wir aber nochmal, ja?