Warrior Diät und brutalen Hunger

[Angulus]

Wie viel Gewicht möchtest du denn insgesamt abnehmen? Du scheinst ja nicht gerade der Schwerste zu sein, wenn ich mir den errechneten Kalorienbedarf angucke. Und nach einer Woche sollte man nicht all zu viel erwarten.

Hast du denn schon mal eine Diät gemacht?

Da bin ich definitiv ja auch schon drüber und hab immernoch Hunger.

Es kommt immer darauf an wie du dich vorher ernährt hast. Wenn du dich vorher nach den typischen 5-6 MZ ernährt hast, fällt die Umstellung natürlich am Anfang sehr schwer. Manche kommen damit überhaupt nicht klar, egal wie lange sie es versuchen.

Falls du einigermaßen gut englisch kannst, würde ich dir dieses Forum hier empfehlen:

http://forum.dragondoor.com/nutrition/

Dort findest du mehr Infos und auch Erfahrungsberichte. Im deutschsprachigen Raum ist die WD einfach zu unbekannt.

Vielleicht kannst du mit diesen Links auch was anfangen:

http://www.defensenutrition.com/foru...board,1.0.html (ein WD-Forum)
http://www.fast-5.com/Fast-5-ebook100.pdf (so ähnlich wie die WD)

[Baron Münchhausen]

..ich weiss nicht inwiefern du chemische Tipps animmst, aber Reductil macht den Hunger super weg..................

[Headmaster]

Also ich hab halt vorher schon so um die 4-5 Mahlzeiten gehabt, wenn es auch manchmal nur Snacks waren. Wollte ich halt so machen, damit mein Stoffwechsel nicht zu sehr einschläft. Der ist bei mir halt super slow. Ich hab denke ich schon an die 20%Kf und da müssen locker mal 10 Kg runter.

Das besch***ene ist halt daß ich n 10 Stunden Tag hab und auch nicht viel Zeit noch zusätzlich Cardio zu machen.

Ich schau mir die Links mal an. Danke nochmal.