Zitat Zitat von PumpEmUp
glaub mir ein 14jähriger baut schon mit bodyweight-training muskeln auf...ein 14jähriger wird auch ohne jedes training muskeln aufbauen

eigengewichtsübungen haben doch eigentlich noch keinem anfänger geschadet...

du kannst schon muskeln aufbauen, aber mit 14 wird eh nicht so super viel gehen massetechnisch - verglichen mit nem jungen erwachsenen oder so.

aber pump ruhig - hab auch mit 12 angefangen und hat nich geschadet.