hallo,ich bin 14 jahre alt,und möchte in zukunft mit meinem freund 2 mal in der woche 1 stunde ins fitnessstudio gehn...
aber jetz nich mit geewichten sondern mit leichten übungen zum muskelaufbau(gibs ja 1000ende)
jetz wollte ich fragen ob das auch was bringt 2 stunden in der woche?

hoffe auf schnelle antworten