Beine (verflucht!)

**phel-lyx** · 12.06.2008, 21:22

find ich gut! und da hauste dann richtig rein!!!

**BlaZn** · 13.06.2008, 00:16

Könnte man nicht einfach die Ernährung anpassen, um das "Auseinandergehen" zu verhindern? Abgesehen davon ist die Lösung m.M.n. ganz gut, wobei ich die Beine auch richtig auspowern würde, wenn ich schon nur alle zwei Wochen die Chance dazu kriege.

***maphge*** · 13.06.2008, 10:27

also die beine richtig auspowern tut man bei intervallläufen eigentlich auch.

ja, dann machs so, dass du nur alle 2 wochen beinübungen machst.
ich weiß nich wieviel cardio du brauchst, aber 30min. am tag geht wie gesagt auch bei wöchentlichem beintraining.
kenn einen, der beugt 200kg+ aber joggt zumeist 4 tage die woche, allerdings auch morgens und dann nur bis zu 30min..