Also ich hab halt vorher schon so um die 4-5 Mahlzeiten gehabt, wenn es auch manchmal nur Snacks waren. Wollte ich halt so machen, damit mein Stoffwechsel nicht zu sehr einschläft. Der ist bei mir halt super slow. Ich hab denke ich schon an die 20%Kf und da müssen locker mal 10 Kg runter.

Das besch***ene ist halt daß ich n 10 Stunden Tag hab und auch nicht viel Zeit noch zusätzlich Cardio zu machen.

Ich schau mir die Links mal an. Danke nochmal.