training ohne stoff=heute leider sinnlos

[ActionPhantom]

und sowas habe ich schon öfters gehört! ich bin auch an meiner genetischen grenze wohl schon langsahm angelangt.

Das Limit wird nicht von den Genen gesetzt, sondern vom Training.

Nein kannst du nicht. Abspecken kannst du nur mit einem Kaloriendefizit. Sprich: Entweder du isst einfach weniger und machst nichts damit du zusätzlich Kalorien verbrauchst (z.B. Kardio), oder du isst gleichviel und machst etwas damit du zusätzlich Kalorien verbrauchst. (Ich hab jetz mal außer Acht gelassen, dass du natürlich auch Kardio machen kannst und deine Kalorien runterschraubst)

Richtiges Klugscheißen üben wir aber nochmal, ja?

[jensjung]

wenn du bb machst musst du in deinem alter mit dummen kommentaren von deinen mitmenschen klar kommen, oder anfangen fussball zu spielen. du kannst dich auch nicht mit leuten vergleichen die stoffen. des is eine ganz andere liga. und auserdem solltest du den sport für dich machen und nicht um andre menschen zu beeindrucken, sonst wird das eh nie was!

[ANDEEE]

meiner meinung nach liegt das problem darin, dass für die unwissenden leute ein trainierender wie hulk auszusehen hat. so nach dem motto "ein wenig die hantel schwingen und davon stark und breit werden ist ja kein problem.." einfach keine ahnung diese leute. und wenn dann ein anfänger ( trainingsdauer < 2 Jahre ) ankommt und sagt dass er trainiert wird man nur belächelt..

******* drauf, zieh dein ding durch

[smon23]

hs:
ich bin 173 cm und habe 40 arme bei 20% (naja ok)
gruß!

bin auch grade beim abnehmen. trainiere 2,5 jahre.

Also ich weiss ja nicht aber irgent was passt da wohl nicht zusammen ?

Du tranierst 2,5 jahre hast nen kf von 20% und nen oberumfang von 40 cm (bei dem kf) ??

Ich würde an diesen daten mal eher sagen das du dick bist da kfa von 20% schon nicht mehr normal ist.

Weiss auch nicht was du machst

[Mark83]

Wtf?

20% ,40er arm da redest du von genetischer Grenze?

Nur weil DU bei hohem KFA keine Komplimente und negative Kommentare an den Kopf geschmissen bekommst, ist "training ohne stoff heute leider sinnlos"???

Na klar...

dem ist nicht viel hinzuzufügen.
was soll eigentlich das "heute" bedeuten? gings früher etwa besser ohne stoff

deine daten sind mies, dass da andere ungläubig sind ist doch mal logisch. hunger dich auf ne definierten 37er runter wenn du den mädels gefallen willst, ansonsten mach mal was an deinem training und der ernährung, kann ja so nicht weitergehen

[Sokra]

Was erwartest du bei 20% kfa und dem armumfang? Du siehst vermutlich aus wie jeder andere "dicke" mit vielleicht n bissl dickeren armen (aber bei manchen ist die fettverteilung auch so).. zumindest wirkst du so auf außenstehende. Geh mim kfa runter damit die muskel sichtbar werden, ausser du willst auf die meinung anderer *****n.

[TobStar]

Such dir lieber nen anderen Sport wenn man dir nach 2,5 Jahren noch nicht ansieht das du trainierst.

[kezual]

Trainier einfach wie ein Tier verdammt nochmal und mehr Disziplin in der Ernährung

[Neophyte3105]

irgendwas muss da wirklich verdammt schief laufen ... training zu lasch , ernährung zu pussymäßig zuviel fett und khs und zu wenig eiweiss?

eins davon muss es sein denn nach zwei einhalb jahren pumpen mit ner halbwegs gescheiten ernährung is definitiv mehr zu erreichen wie nen vierziger arm bei 20 Prozent kfa !!

[Madman_V1]

MIch würde mal ein Foto von Dir interessieren. KAnnst ja deinen Kopf ruhig zensieren.