Fast 1 Jahr Train

[Apus]

1. Richtige Posen.
2. Rücken, Beine?

3. Zeig uns mal deinen Trainings- und Ernährungsplan, damit wir dir weiterhelfen können. Denn das was man da sieht, sieht nach nix aus.

[Best Grip]

Die Bilder sind schrecklich und ohne ordentlich Posen.
Die mag ich mir gar nicht näher anschauen

[Kuldren]

Man sieht dir nicht an dass du trainierst - kann an den besch. Fotos liegen aber auch von den Daten her würde man es nicht erkennen.
Du hättest ruhig bei den 95 kg bleiben und dabei einfach hart trainieren können.

Die üblichen Fragen bleiben offen:


1. Richtige Posen ?
2. Rücken, Beine ?
3. TP, EP
...