Jeden tag trainieren

[vlsk]

Trainierst du im Studio oder zuhause?

Generell würde ich sagen das es zu viel ist, 3x die Wochen langt. Du brauchst auch Pausen, Muskeln wachsen in den Ruhephasen.

Poste mal deinen "Trainingsplan".

Generell gilt: Kurzes aber effektives Training.

[remba]

7 Tage die Woche ist zu viel. Kenne einen der hat auch 7 Tg. die Wo. trainiert und dazu noch jeden Tg. Brust. Jetzt nach 1 Jahr ist sein Schulter im A.... . Bankdrücken kann der nicht mehr machen. Also nicht übertreiben