Jeden tag trainieren

[chris1991]

Ich trainier zuhause (Poste mal deinen trainingsplan) ??? ich hab kein richtigen trainingsplan ich trainier als erstes situps dann mit hanteln und am schluß liegestütze.

[Kuldren]

Lies dich hier im Forum ein. Hol dir nen richtigen Trainingsplan, mehr gewichte und ne Bank, oder melde dich im FitnessCenter an, falls du wirklich trainieren willst. Alles andere ist nur irgendwas.

[maphge]

lies v.a. die wichtig threads. stichwort wkm- plan und einige andere sachen.

[chris1991]

Vielen Dank werd ich wohl 1 tag Pause machen.

[megadrom man]

zuviel training bringt nüx.

der muskel wächst in der ruhephase

zwischen jeden training sollest du ein tag pause machen
ausser du trainierst jeden tag andere muskelgruppe.
dann kannst jeden tag trainiern
aber
ich persönlich würde am WE ma bissel pause machen damit sich der ganze Körper erholen kann, des halt meine persönliche meinung

aber des muss jeder für sich selbst rausfinden

[chris1991]

Wenn ich morgens trainiere hat der Körper doch nachmittags pause oder ist das zu wenig?

[dennis79]

Ich trainier zuhause (Poste mal deinen trainingsplan) ??? ich hab kein richtigen trainingsplan ich trainier als erstes situps dann mit hanteln und am schluß liegestütze.

Das kannst du wahlweise jeden Tag oder alle 2 Wochen machen, Ergebnis wird gleich bleiben: Nüscht!

[chris1991]

wenns bei dir nicht klappt heißtes nicht das es bei mir auch so ist bis jetz bin ich mit meinem training sehr zufrieden und hab auch gut muskeln dazu bekommen!!!
Auf solche Antworten kann ich gerne verzichten.

[klotz-fotz]

also wenn du jeden tag ne andere muskelgruppe trainierst, dann kannst dus ruhig machen nur pass auf , dass du genug regenerationszeit hast!

[dennis79]

Auf solche Antworten kann ich gerne verzichten.

Damit meinst du inhaltlich richtige Beiträge?