zuviel training bringt nüx.

der muskel wächst in der ruhephase

zwischen jeden training sollest du ein tag pause machen
ausser du trainierst jeden tag andere muskelgruppe.
dann kannst jeden tag trainiern
aber
ich persönlich würde am WE ma bissel pause machen damit sich der ganze Körper erholen kann, des halt meine persönliche meinung

aber des muss jeder für sich selbst rausfinden