Jeden tag trainieren

[dennis79]

Auf solche Antworten kann ich gerne verzichten.

Damit meinst du inhaltlich richtige Beiträge?

[chris1991]

Das kannst du wahlweise jeden Tag oder alle 2 Wochen machen, Ergebnis wird gleich bleiben: Nüscht!

Nein das mein ich damit !!!

[vlsk]

Nein das mein ich damit !!!

Das ist aber leider die Wahrheit. Es kommt beides aufs gleiche raus. Wenn du zu viel trainierst kommst du ins Übertraining, das ist genau so sinnlos wie wenn du so gut wie gar nicht trainierst bzw. äußerst unregelmäßig.

[vlsk]

Ich nehme an du bist 16!?

Wenn ich morgens trainiere hat der Körper doch nachmittags pause oder ist das zu wenig?

Wenn ich so etwas schon höre fröstelt es mir. Lies dir doch bitte die wichtigen Themen (Stickys) hier in den entpsrechenden Themenbereichen durch. Dann erübrigen sich solche Fragen.

Du hast hier nach unserem Rat gefragt, schön und gut. Aber bitte beherzige diesen auch, denn wir schreiben hier nicht aus Spass. Und hier schreibt 90% der Antworten das du zu viel trainierst, maximal 3x die Wochen trainieren sollst und an den restlichen Tagen Pausen einlegen sollst. Und wenn dann trainiere auch richtig.

Und wenn du unseren Rat nicht beherzigen willst, schreib' das doch gleich. Dann wird hier aber auch keiner mehr schreiben, da es verschwendete Zeit ist.

wenns bei dir nicht klappt heißtes nicht das es bei mir auch so ist bis jetz bin ich mit meinem training sehr zufrieden und hab auch gut muskeln dazu bekommen!!!
Auf solche Antworten kann ich gerne verzichten.

und hab auch gut muskeln dazu bekommen!!!

Am Anfang bekommst du mit jedem Schrott-Plan Muskeln, die Frage ist nur wie lange. Du willst ja über einen längeren Zeitraum Muskeln aufbauen und nicht nur drei Monate lang, nehme ich jetzt einfach mal an. Also geh' das ganze doch gleich etwas "professioneller" an, dann wird das auch etwas.

Grüße

[chris1991]

Vielen Dank für eure Antworten.

[DER BESTRAFER]

Also wenn Du nicht viel Gewichte zum Trainieren hast dann baue Klimmzüge für Rücken und Arme ein, Kniebeuge für Beine und den gesamten Körper, Liegestütze für Brust und Triezeps machste ja schon. Bauch brauchst du auch nicht jeden Tag machen, die Bauchmuskeln werden jeden tag schon so fast rund um die Uhr beansprucht.

Kurzhanteln hast du ja, also kannst du Schulterdrücken, Seitheben und Frontheben für die Schultern machen

KH Bankdrücken und Fliegende für die Brust

Bizepscurl, Kickbacks, rudern vorgebeugt

also Möglichkeiten haste genug, ist bloss noch die Frage wieviel Gewicht die KH Hanteln haben

[ThePump]

Keine Ahnung aber frech werden.

Wenn Du auf die Antwort, der nichts hinzuzufügen ist, verzichten kannst, dann trainier doch weiter so.

Mach am besten heute Photos und dann in einem Jahr nochmal. Mal sehen, wie gut Dein Training ist.

ThePump