Jugend(liche) Zeigt her eure Form!

[via]

is jetzt aber schon circa 4 Monate her
bin jetzt seit fast einem Jahr im Studio

prächtig!!

kann es sein, Du bist Schweißer?

[HazZzard]

@Darksoul2: Alter oO Megaarme für die Trainingsdauer und das Alter, sehr schön, wenn die jetz schon so groß sind, wie werden die dann erst in 2-3 jahren aussehen xD?
Keep on

Mfg HazZzard

[Georgy]

Hi leutz
19 Jahre knapp 70 kilo kampfgewicht xD
Pumpe seid knapp 2 jahren. Das letzte halbe jahr sehr intensiv... baue nur sehr langsam auf (masse), dafür total definierte trockene muskeln...

Das erstew bild ist ca. 4 monate alt. das zweite ganz neu

Wochenplan:
so ca. ist er... ändert sich aber von woche zu woche mach nie das gleich workout

Montag:
Brust, biezeps, leicht bauch
Dienstag:
Beine, waden,
Mittwoch:
Lat, Triezeps,leicht bauch
Donnerstag:
Unteren Rücken, unter arme
Freitag:
Schultern, Nacken,leicht bauch
Samstag-sonntag:
Ruhetag (nur essen xD)

Supp: Eiweis, Aminös+bcaa, Glutamin seid neustem, gerade auch creativ + Dextrose

dann würd ich an deiner stelle mal mehr essen. Die "trockenen" muskeln sind zwar schön und gutm aber dafür sollten erstmal muskeln vorhanden sein. Ich will dir echt nix, aber die meisten Leute die sport machen hätten bei deinem KFA die selbe form....Und das mit Hardgainer oder ekotomorph kannste dir zwar einreden, tatsache ist jedoch dass du zu wenig ist!

[Taktik]

15 Jahre
Studiotraining: Anfang April 2008
Und die Arme sind gestreckt und nicht wirklich angestrengt deshalb sehen die Arme so aus.

[HazZzard]

Wozu dann das Bild wenn du sowieso nich die arme anspannst und keine ordentliche Pose machst?

[thedude001]

du trainierst ?

[Taktik]

du trainierst ?

nö...

[Manoah]

Wieso?
Ist es jetzt verboten Supps zu nehmen?
Solang ich noch nich regelmäßig im Studio pumpen geh und das Zeug täglich nehme, kann ich daheim auch ein bisschen sparsamer damit umgehen

ist es natürlich nicht...
Es ging nur darum wie sich der Satz gelesen hat...
Du trainierst mit Hanteln (Bizeps und Trizeps) und manchmal mit Eiweiss?
Mit Eiweiss trainiert man nichts...

ist nich bös' gemeint oder so, also nicht falsch verstehen

[Th0.STAR]

18 jahre, training seit 6 Monaten

Mach mich jetz nochmal richtig an den Aufbau bevor ich zum Bund muss. Ernährungs- und Trainingsplan steht...

ich weiß ich könnte weiter sein, aber am anfang falsch abgenommen und noch nich eingelesen in die ganze sache, also hier zwei bilder

[Kenyo]

15 Jahre
Studiotraining: Anfang April 2008
Und die Arme sind gestreckt und nicht wirklich angestrengt deshalb sehen die Arme so aus.

sehr gut definierte schulterblätter