du siehst gut aus.
Bist du wirklich 75 Kg?? weil du siehst nach 90Kg aus.

Creatin hat keine Ladephase, nimm am besten Creapure von UN.
du kannst auch Ethyl ester oder Kre alkalyn nehmen sind beide gut und ziehen nicht so viel Wasser wie Mono.

Aber das aller aller Beste Creatin ist Con-Cret Creatin von Promera Health ist mit Abstand das Beste Creatin, ich nehme es momentan und bin sehr sehr zufrieden.