hör auf die frage in jeden thread zu schreiben!

zum thema ... warum willst du es nur an trainingstagen nehmen ? wenn du es auf dauer dosierst wirst du auch kaum / kein wasser ziehen , desweiteren kurt man nicht... und ladephase ist auch so ziemlich veraltet

kre alkalyn ist auch nur ein überteuertes creatin ... wie gesagt ich denke dass sich bei den meisten das mit dem wasserziehen über die zeit legt , ist eigentlich nur eine anfangserscheinung ( die nichtmal jeder hat ) soweit ich weiss