Fett+KH bedarf

[RobbieNaish]

Ich möchte dadurch den Stoffwechsel etwas runterfahren um auch gut zu schlafen. Wenn ich mir das abends reinhaue dann bin ich echt satt.
Etwas öl in den Shake? Denkst du da an Leinöl? Was ist hier eigentlich der vorteil dieses Öls gegenüber zB. Olivenöl?

[Feel the pain]

also, durch obst fährst du den stoffwechsel nicht runter und durch den zucker im saft erst recht nicht.
der vorteil leinöl gegenüber olivenöl ist die verteilung der fettsäuren.schmeckt aber total räudig...
ich hab mich an walnußöl gewöhnt, dass ist, meiner meinung nach, geschmacklich das beste...(wobei öl eig. immer z. kot. schmeckt)
nimm evtl statt öl einfach ein paar nüsse..da hast gleich noch etwas hochwertiges protein dabei.....