Brust und Rücken sind meiner Meinung nach zu viele Übungen.
Beim Beintag 2x Beinpresse?? Wo sind die Kniebeugen und der Beinstrecker??

Ich würde generell etwas anderst splitten:
1. Brust, Trizeps, Schulter
2. Rücken, Bizeps
3. Beine, Bauch

Beim Bankdrücken z. B. wird der Trizeps sehr gut mitbelastet und bei Rückenisos wird der Bizeps mitbelastet.

Mein Vorschlag:

Tag 1: Brust, Trizeps, Schulter

Bankdrücken
Fliegende
Schulterpesse
Dips
Trizepsdrücken

Tag 2: Rücken, Bizeps

Kreuzheben
Langhantelrudern
Klimmzüge
Shrugs
Latziehen
LH-Curls
Hammer-Curls

Tag 3: Beine, Bauch

Kniebeugen
Beinpresse
Beinstrecker
Beinbeuger
Wadenheben
Crunches


Finde ich ausreichend, wenn noch Power besteht kann man ja auch am Ende jeden Tages noch eine entsprechende Übung hinterherschieben

EDI Ach übrigens würde ich auf die Cardio-Einheiten verzichten...
Lieber 1x die Woche joggen gehen.