danke schon mal für die Antworten.
Schlaufen haben wir aber das wird leider nix da Beinheben am Turm auch schon nicht funktioniert hat und in den Schlaufen ist es nochmal eine Stufe schwieriger.

Crunches gehn auf die HWS da niemand den Kopf völlig gerade bei der Durchführung halten kann und gleichzeitig belastet es auch die unteren Bandscheiben...

bitte weitere Tips posten