ich kenn mich mit der AB nicht aus, habe aber jahrelang ketogen gelebt.

aslO. vorschläge für ketogene Nahrung: fleisch. Fisch. hühnchen in geräucherten schinken wickeln, in pergament einpacken ( richtiges päckchen machen) 15 minuten 180 grad umluft. hochlecker.

gefüllte zucchini. ( hackfleisch und schafskäse)

gefüllte tomaten.

eier in jeder form.

geschnetzeltes, selber gekocht ohne stärke.

gemüse kh arm in erdnusssoße ( erdnussmus aus dem Dm salzig crunchy mit etwas kokosmilch vermischen, chilipulver run fertig)

McD: burger gehen immer, also, das innenleben ( will sagen nur das Fleisch)

usw usw usw.