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Hallo,
nebenbei bemerkt: es sind drei - M. obliquus externus, -internus und -transversus. Gezieltes Training ist nicht nötig.
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Eisenbeißer/in
Die genannten grundlegenden Mehrgelenksübungen und insbesondere ein niedriger Körperfettgehalt machen diese Dinger sichtbar.
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Eisenbeißer/in
 Zitat von ActionPhantom
Die genannten grundlegenden Mehrgelenksübungen und insbesondere ein niedriger Körperfettgehalt machen diese Dinger sichtbar.
wohl das aller wichtigste um den zu sehen...bin weit davon entfernt 
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75-kg-Experte/in
Die seitlichen Bauchmuskeln merk ich vor allem sehr nach KH-Rudern, da müssen die einiges stabilisieren und mitarbeiten.
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