Bin gerade dabei die Daumenklemme beim Kreuzheben zu verwenden. Jetzt habe ich allerdings ein kleines Verständnisproblem.

Wenn man nach "Hook Grip" sucht stolpert man leider nur über wenig Seiten die den Griff erklären.

Bisher habe ich ihn so angewendet:
http://olympicweightlifting.blogspot...k-grip_02.html

Jetzt habe ich allerdings auch ein paar Bilder gefunden auf denen der Daumen nicht unter der Hantel ist sonder seitlich ist:
http://www.webefit.com/articles_100_...g/HookGrip.jpg
http://www.crossfit.com/cf-info/faq.html#General13

Kann mir mal jemand auf die Sprünge helfen? Shane du verwendest doch den Griff oder? Vielleicht kannst du ja mal bitte ein paar Sätze dazu schreiben.