Kurzhantel Bankdrücken was geht?

[Deem]

47,5kg x 10 Wdh...

haben leider keine schwereren KH's mehr da

[Wolfcastle]

55 Kg Flachbank 6 mal
50 kg Schrägbank 6 mal

[trialcottbus]

wisst ihr überhaupt was mit richtiger technik gemeint ist beim KHD?
ich glaube die meissten nicht.
was ich drücke sag ich nicht ich bin nur zum stenkern hier.

[ThePump]

wisst ihr überhaupt was mit richtiger technik gemeint ist beim KHD?
ich glaube die meissten nicht.
was ich drücke sag ich nicht ich bin nur zum stenkern hier.

Dann schreib´ erstmal stänkern richtig.

ThePump

[trialcottbus]

hab extra gegoogelt.

[blash]

Ich trainier die Brust im Moment nur mit KHs, 30er 4x12 oder so, mehr geht nicht wegen Schulterproblemen.

[bobmobile]

57,5 ca. 6x war ca. 98

-machte schräg immer mehr bzw. lieber als flach weil ich flach alleine nicht aufstehen konnte mit ca. nur 92kg .....

u. WENN ich die kh so runtergeschmissen hätt wie ronnie-hätt ich mir wohln anderes studio suchen müssen....

btw. das ronnie vid is ja mal ein longtime favorit.....

[Mark83]

drücke nur gelegentlich mit kh, dürften auf der flachbank bei 6wdh so 60kg rum sein

[BUM BUM]

bin das letzte mal mit kh bei 25 pro seite (10-15 wh kein MV) zu mehr gewicht fehlt mir die technik die dinger hochzukriegen... deswegen bin ich jetzt erstmal wieder auf die LH umgestiegen...

[Contract-Killer]

42 KG___8 Wdh (Flachbank)