Klimmzüge UG eng vs. Parallelgriff eng

[ThePump]

Kannst auch parallele machen.

Evtl. Knie einziehen und an der Multipresse. Am Crossoverturm geht das auch oft ganz gut. Stange ist zwar i.d.R. kein Rundeiesen, aber na ja.

ThePump

[-=Mjoelnir=-]

Kannst auch parallele machen.

Evtl. Knie einziehen und an der Multipresse. Am Crossoverturm geht das auch oft ganz gut. Stange ist zwar i.d.R. kein Rundeiesen, aber na ja.

ThePump

Na wenns keinen Unterschied macht bei dem engen Parallelgriff, dann mach ich das lieber so. Ist ja dann auch weniger umständlich

Danke Pump

[trialcottbus]

beim parallel griff wird der bizeps anders beanspruch(weiniger) ist doch logisch.
UG kann man schon als bizeps übung sehen parallel eher nicht.

[trialcottbus]

bei parralel wird der armbeuger zur hilfe genommen was den bizeps entlastet.
ich werd es heute extra nochmal testen.

[-=Mjoelnir=-]

bei parralel wird der armbeuger zur hilfe genommen was den bizeps entlastet.
ich werd es heute extra nochmal testen.

Na dann bin ich mal auf den Nachbericht gespannt

[ThePump]

bei parralel wird der armbeuger zur hilfe genommen was den bizeps entlastet.
ich werd es heute extra nochmal testen.

Beim Bankdrücken wird der Brustmuskel zur Hilfe genommen, was den Pectoralis entlastet.

Wenn man Eiweiß nimmt, dann braucht man kein Protein mehr.



Aber frei übersetzt hat er recht. Die Belastung auf dem Bizeps (=Armbeuger) ist im Untergriff größer, da der Arm supiniert ist und dies eine der Funktionen des Armbeugers ist.

Ich würde das vergleichen mit Langhantelbizepsculrs (UG) und Hammercurls (Parallelgriff).

ThePump

[Mark83]

Beim Bankdrücken wird der Brustmuskel zur Hilfe genommen, was den Pectoralis entlastet.

Wenn man Eiweiß nimmt, dann braucht man kein Protein mehr.

owned

armbeuger ist nicht der bizeps

[campi88]

owned

armbeuger ist nicht der bizeps

nicht? ich dachte auch immer armbeuger ist der bizeps und armstrecker ist der trizeps.

ist das falsch?