Klimmzüge UG eng vs. Parallelgriff eng

[campi88]

owned

armbeuger ist nicht der bizeps

nicht? ich dachte auch immer armbeuger ist der bizeps und armstrecker ist der trizeps.

ist das falsch?

[Mark83]

nicht? ich dachte auch immer armbeuger ist der bizeps und armstrecker ist der trizeps.

ist das falsch?

ja, das ist falsch.

somit kann ich mich mal wieder fürs anatomielernen aussprechen, sollte imo jeder bb drauf haben!

also zur armbeugemuskulatur:
- armbeuger (m. brachialis)
- zweiköpfiger oberarmmuskel (m. biceps brachii)
- hakenarmmuskel (m. coracobrachialis)
- oberarmspeichenmuskel (m. brachioradialis)

wenn also behauptet wird, dass im parallelgriff der armbeuger stärker belastet wird, dann ist das völlig richtig

[trialcottbus]

brachio radialis --> armbeuger

find aber nen haufen zeugs wo steht das es der bizeps is!?

[Mark83]

brachio radialis --> armbeuger

[ThePump]

trialcottbus scheint recht zu haben.

Nix für ungut.

ThePump

[Mark83]

trialcottbus scheint recht zu haben.

hat er nicht! wie kommst du denn jetzt darauf? der armbeuger ist der brachialis, da gibts nix dran zu rütteln und man kann es in jedem anatomiebuch exakt so nachlesen.
http://www.body-xtreme.de/Exercise/armbeuger.htm

dass im netz allerdings auch viel blödsinn steht (u.a. bizeps als armbeuger bezeichnet) sollte wohl klar sein. den brachioradialis hab ich allerdings noch nie als armbeuger gelesen...

[ThePump]

Okese.

Manchmal fällt der Groschen langsam.

ThePump

[freaky91]

sry ich checks nicht
was ist denn der Unterschied zwischen Klimmzügen im schulterweitem Untergriff und engem U-G ????

Schulterweit ist doch schon eng oder macht ihr bei engen Klimmis die Hände direkt nebeneinander???!!

ich kenne nur 3 versch. Varianten von Klimmzügen und das wären
-> Enge Klimmis um UG (mit eng mein ich schulterbreit!)
-> enge Klimmis im OG (also nur anders rum gepackt) oder
-> weite Klimmzüge (entweder z. Nacken oder z. Brust)

???!!!

lg

[ThePump]

Bei engen Klimmzügen im Untergriff hab ich etwa eine Handbreit Platz zwischen den Händen, greife also (etwas) enger als schulterbreit.

Siehe hier: http://www.youtube.com/watch?v=BNqJjCCOl50

ThePump

[-theANIMAL-]

oder noch enger...!

(max. 5cm zwischen den Händen )


http://www.youtube.com/watch?v=4jo_DbvupSY

gruß
Krusch Lee