Meine AD - Ab 18.6.08

[en[z]o]

deniz10a16 dein Quelltext bezieht sich ja nicht wirklich auf eine Diät, der text ist ja nur für ne allgemeine Ernährungsumstellung um dem otto-normalverbraucher das abnehmen zu ermöglichen/erleichtern.
Wir sind Body Builder und reden von einer AD
welcher "normalo" glaubt dir das du abnimmst wenn du dich großteils von Fett ernährst ?

Deswegen will ich hier nochmal betonen das "Eiweiß hält den Insulinspiegel flach" nicht falsch verstanden werden darf ... der Insulinspiegel wird durch das EW lediglich nicht ganz so stark wie durch die KHs angehoben.

[deniz10a16]

Alles klar bin überzeugt...

hatte auch das Buch Anabole Diät gelesen, doch kam ich damit nicht richtig voran. Dann habe ich das Fett stark reduziert und mich also zum größten Teil von Eiweiß ernährt, ca 2 Wochen mit super Erfolgen, doch dann kam es 2 Wochen lang zum Erliegen...jetzt verstehe ich wieso!!!

Ich erhöhe ab sofort wieder das Fett...das könnte die Lösung meines Problems sein