zu maphge:

Danke für die Antwort.
Also ich mache sowohl FlachBD als auch Schrägbankdr. mit recht weitem griff, sodass auch wirklich die brust versagt und die arme noch könnten.
-> ich glaube sogar die schultern versagen. die sind dann wirklich immer ultra platt.
und bei French Press gehe ich jetzt erstma auf technik mit NOCH recht wenig gewicht und machs wirklich sauber und sehr langsam.
So gesehen denke ich dann immer hier is noch was drin vomTrizeps her

naja ist halt nur die frage obs sinnvoll ist, diese "Pumpsätze" mit vielen Wdh am ende. aber es ist auch immer n schönes feeling wenn alle muskeln so "groß" sind nachm pumpen hehe