icke weeß...na, 30-100% drüber, denk ma, da bin ich schon dran...aber ich denk auch ma, zusätzlich ne tüte gummibärchen wird schon nicht schaden
mein letzter refeed bestand aus 4 tüten, wahrscheinlich deshalb das unwohlsein...
aber die sind auch zu geil, happy cherries von harribo...
hab mir desweiteren vorgenommen, an trainingstagen 25min hiit dazu zu nehmen, di und do morgens is amila lauf(pausetage)
an denen nochmals 20-30min hiit am abend...
ma schauen...
bin übrigens mit meinen cal knapp unter 2000...