hi - hab einige Amateur-Rennradler im Freundeskreis (die fahren so um die 27000km im Jahr)
kann dir nur soviel sagen dass die einfach dauernd am essen sind....kommen tw. sicher auf 5000kcal/ Tag!
niemand von denen schafft es im alltag die Kalorienzufuhr ausschließlich aus guter Ernährung zu bekommen - essen eben auch viele Kekse (wahlweise Vollkorn) und Milchreis usw....viele Nudeln, Reis und Kartoffeln.

wenn du Interesse hast, kann ich aber schon mal den genauen EP erfragen