*ROFL*
Du machst 5 Aufwärmsätze und bist dann geschockt, dass dein Arbeitssatz so derbe shize ist ?
Andere machen 5 Sätze und sind fertig...du brauchst 5 um "warm zu werden" ?!

Aufwärmsätze sind für'n Popo, außer du willst Vorermüden oder kommst gerade aus der kalten Grotte...deine Muskeln sind ständig warm und werden von Blut durchströmt !