Zitat Zitat von FatalError
Korrigiert mich wenn ich falsch liege, aber wurde diese Aufwärmtheorie und die Dehntheorie nicht längst widerlegt bzw. eine Wirkung in Frage gestellt ?
Ich habe mich noch nie aufgewärmt...mein erster Satz beim KH-Bankdrücken ist mit 35 Kg pro Seite...noch nie Probs gehabt !
Das bezieht sich nur aufs Dehnen vorher. Und klar bekommt nicht jeder irgendwelche Probleme, aber passieren kann es auf jedenfall. Wer sich richtig aufwärmt hat im Grunde genommen keine Vorermüdung und schwächt das Verletzungsrisiko auf jedenfall um einiges ab.