Zitat Zitat von crosscheck
5 Sätze sind es nur beim KH, und da bestehen die letzten 2 "Sätze" eh nur aus 1 Wdh.
Aber ok, ist ja schonmal gut zu wissen, dass es bisher auf jeden Fall zuviel war!
Also 1-2 sätze reichen, mit wieviel % und Wdh macht ihr das denn?
Ich mache es bei BD wie folgt:
- 35kg 15 Wdh
- 57,5kg 10-12 Wdh

und dann die 3 Arbeitssätze mit 70kg

ABER: Das ist meine Vorgehensweise, nicht das hier beschwerden kommen

MfG