Mal etwas gönnen..

[rafaa]

Hey danke für die Antworten!
Gut dann kann ich ja beruhigt meinen Rieseneisbecher essen =)
Und solang ich ja im Defizit bin,werd ich ja auch nicht so viel zu nehmen oder?
Weil 1200kcal aufeinmal essen und dann auch noch KH+Fett Mix,kann sich ja schnell einlagern dachte ich immer?!

mfg rafa

[AD26]

also ich nehme mit meinem fresstag immer so 2 kg zu. dies ist aber kein fett sondern wasser, was im laufe der nächsten woche wieder verschwindet

[Feel the pain]

ja, so ein fresstag die woche, da brauchst du dir gar keine sorgen machen.soviel kann dein körper an einem tag gar nicht zunehmen, selbst wenn du 10.000 cal in dich rein stopfst.
ausserdem hilft dir das ungemein bei deiner diät.1: steigert es die motivation und 2. was noch wichtiger ist, es bringt deinen stofwechsel weider in schwung