genau so wenig, wie es DEN universalen Trainingsplan gibt, kann Dir jemand sagen, ob der von Dir gepostete Plan für Dich und Deine Ziele optimal ist. Der Plan sieht vernünftig aus. Jetzt musst Du ausprobieren, ob und wie Du damit zurecht kommst und evtl ausprobieren. Viel Erfolg.
Ich würe auch die Kniebeuge gerne machen, aber in diesme Studio wo ich bin, gibt´s leider kein Powerrack. Das bedeutet ich kann nicht an die Grenzen gehen bei schweren Gewichten, was schon sehr schade ist, aber mein vernüftiger Verstand sagt mir, daß mian hier schon ein wenig Vorsicht wahren muß.
Ich würe auch die Kniebeuge gerne machen, aber in diesme Studio wo ich bin, gibt´s leider kein Powerrack. Das bedeutet ich kann nicht an die Grenzen gehen bei schweren Gewichten, was schon sehr schade ist, aber mein vernüftiger Verstand sagt mir, daß mian hier schon ein wenig Vorsicht wahren muß.
Dann würde ich eher das Studio wechseln.
Ohne Kniebeugen... neeeee
Egal wie ich diese Übung hasse, sie hat mir am meisten gebracht...(also eher eine HassLiebe... )
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Zitat von steph.web
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