derat schnelle hilfe hät ich nie im leben erwartet ,
danke .
vor etwas über ein jahr kauft ich mir ein e nicht ganz bilige puls uhr exakt um immer beim joggen auf dem laufband im vorteilhaften fettverbrennungsbereisch zu laufen . Im studio sagen alle trainer (auf dem laufband stehts auch ) das halt 60-70 % des maximalpuls es gemessen noch am alter vorteilhafter ist.
den link hab ich dursch gelesen und werde gleisch noch weiter dort rumstöbern.

coll er tipp

vielleichts ist intervalltraining am besten während des laufens ?