hi leutz,

wie ist das eigentlich, gibts bei der keto diät eigentlich auch so eine art letzte uhrzeit wo man was essen sollte? normalerweise sagt man ja, man soll abends (so ab 18 uhr, is aber bei jedem unterschieldich) keine kohlenhydrate zu sich nehmen. gilt das auch für fette?? oder kann ich auch vorm schlafen gehn, fleisch oder rührei oder so essen?