Zitat Zitat von HeG
Ich mach nen 3er Splitt und gehe 4-5 mal die Woche zum Training.
Davon 2-3 mal die Woche Beine und jeweils 1 mal die woche Brust ect.
entweder du bist im falschen forum oder wir sehen dich bald auf der ganz großen bühne.