Auf Power orientierter HIT-Plan

[steph.web]

Siehst echt gut massig aus, Krusch Lee, wie trainierst du jetzt, immer noch im Ein-Satz-System?

[-theANIMAL-]

Siehst echt gut massig aus, Krusch Lee, wie trainierst du jetzt, immer noch im Ein-Satz-System?

Super antwort auf meine Frage...

Danke!

1Satz najo... wie sage ich immer, DC orientierter synergistischer GK-Plan...



gruß
Krusch Lee

[Eddie Brock]

Super antwort auf meine Frage...

Danke!

1Satz najo... wie sage ich immer, DC orientierter synergistischer GK-Plan...



gruß
Krusch Lee

genau das rockt nix geht über Beugen und Kreuzheben!

Plan sieht gut aus...

[steph.web]

Wi steht der genaue Plan?

[Angulus]

Wenn dein primäres Ziel Kraftaufbau ist, dann guck dir das hier mal an:

http://highintensity.de.tl/HIT-f.ue....f85933390c14b2

[XGianniJudgeX]

Wenn dein primäres Ziel Kraftaufbau ist, dann guck dir das hier mal an:

http://highintensity.de.tl/HIT-f.ue....f85933390c14b2

ich will auch unbedingt nach meinem nxten zyklus auf kraft gehen, habe zuvor nach bambams plan trainiert, lief gut. wie sieht das mit dem mv aus? also wenn ich in 3 wiederholungen explosiv arbeiten soll, ist die letze wh. niemals explosiv genug. verwirrt mich etwas!

[HoOLa]

der link funzt nicht .. muss wissen wie das geht .. will auch kraft haben! :P

[steph.web]

Wenn dein primäres Ziel Kraftaufbau ist, dann guck dir das hier mal an:

http://highintensity.de.tl/HIT-f.ue....f85933390c14b2

Mich würde interessieen, ob einer die Programme schon selbst probiert hat, wie die ergebnisse waren und ob es irgendwelche Sachen gab, die zu Beachten waren.