Gutes Supplement für ektomorphen körpertyp

[Pallman]

okay,
zum frühstück, immer eiweißshake und schüssl müsli

mittags schnitzel mit kartoffeln, selbst gemachte pizza,
steak, also generell gibts bei uns sachen mit fleisch

abends gibts dann immer 2 oder 3 semmeln mit wurst

also ich ess viel und gern und nimm kaum zu

[velat10]

für mich wäre das eindeutig zu wenig
was isst du denn in der schule?

[Pallman]

nehm ich mir auch ne semmel mit
oder kauf mir beim hausmeister eine

[velat10]

schon besser aber versuch mal noch zwischen mittag essen und abend essen noch was zu essen damit die nahrungsaufnahme über den ganzen tag verteilt ist

[trialcottbus]

einfach alle 3 h was essen.

[psykoh]

einfac mehr fressen, wenn du zu faul dazu bist kannst du den sport vergessen.

[steve148]

okay,
zum frühstück, immer eiweißshake und schüssl müsli

mittags schnitzel mit kartoffeln, selbst gemachte pizza,
steak, also generell gibts bei uns sachen mit fleisch

abends gibts dann immer 2 oder 3 semmeln mit wurst

also ich ess viel und gern und nimm kaum zu

das ist nicht viel... mach noch 2-3 mahlzeiten rein und guck ob du zunimmst.
dann noch kurz vor dem schlafen gehen ordentlich magerquark reinstopfen.


zu den supps: 600flaschen Proteinshakes sollten für den anfang reichen...

[everblack]

okay,
zum frühstück, immer eiweißshake und schüssl müsli

mittags schnitzel mit kartoffeln, selbst gemachte pizza,
steak, also generell gibts bei uns sachen mit fleisch

abends gibts dann immer 2 oder 3 semmeln mit wurst

also ich ess viel und gern und nimm kaum zu

kein wunder dass du du nicht zunimmst...mehr essen ist das geheimnis...

[BlaZn]

kein wunder dass du du nicht zunimmst...mehr essen ist das geheimnis...

Richtig.
Außerdem gibt es keinen rein ektomorphen Körperbau.

[addu]

ja mehr essen damit du schön fett wirst, genau.